【彩神vii官方】一切一蒸就搞定!早餐吃它,简单又养胃

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原标题:一切一蒸就背熟!早彩神vii官方餐吃它,简单又养胃

红薯这人 可盐可甜、好玩儿又耐存储的宝贝,在我这的最佳归宿,彩神vii官方还是烤得香喷喷的,趁热乎吃掉彩神vii官方。

不过宅家的日子,一晃眼就半月有余了,光是烤着吃,真是发腻。

是前会让它登场,玩出有些新花样了。

这是今早我用红薯炮制的快手早餐——红薯山药千层糕。

做法极其简单,一层红薯,一层山药相叠,缝隙用鸡蛋面糊填满,再上锅蒸熟。切开后,瞧瞧这横切面,就如千层糕般迷人。

耐泡 可是 赖,浓郁的蛋奶香,混合着红薯的绵甜,还有山药的粉糯。

我还尝试撒了有些蔓越莓在上方,好多好多 香甜之余,偶尔还能咬到小颗的蔓越莓,初恋的味道,有点儿开胃。

一次不妨多做些,吃不完还后能 装进去冰箱冷藏。

下次再背熟来时,切块,下锅煎香,红薯内的蛋白质和糖分产生美拉德反应,耐泡 总要更上一层楼。

[ 食材 ]

牛奶280g 鸡蛋俩个 多 低筋面粉彩神vii官方175g 山药80g 红薯80g 析出黄油/玉米油25g 细砂糖80g 蔓越莓多量

方子用到的是7寸的方形烤盘

也可用玻璃保鲜盒代替,用量减半即可

[ 食谱 ]

1.红薯、山药分别削皮切片,码入盘中

山药皮中蕴藏皂角素,黏液里蕴藏植物碱,皮肤直接接触容易引发过敏,意味 手部发痒,补救山药时记得戴上手套

2.装进去上汽的锅中,大火蒸10-15分钟,直到红薯、山药绵软

3.料理盆中打入俩个 多鸡蛋、加入25g析出的黄油/玉米油、80g细砂糖搅拌均匀

黄油可替加进玉米油或有些味道不重的油类;

若是给小宝宝吃,可不放黄油,细砂糖用量减少为10g

4.加入280g牛奶混合均匀

筛入175g低筋面粉,搅拌至顺滑无颗粒情况报告

面糊搅拌顺滑后再过筛一次,质地更细腻

5.烤盘中垫上油纸,装进去多量面糊没过底部,再将蒸熟的红薯、山药交错码入盘中

倒上一层面糊后,再码一层红薯、山药片

最后缓慢地装进去剩余的面糊,撒上多量切碎的蔓越莓干装饰,盖上保鲜袋

6.装进去上汽的蒸锅中,大火蒸80-40分钟

7.蒸熟的千层糕,用小刀划开彩神vii官方四周,倒扣脱模,撕掉油纸,便可切件享用

8.喜欢香口的,还后能 在平底锅刷上薄薄一层玉米油,将切成厚片的千层糕装进去,小火煎至两面微焦再享用

红薯蕴藏复合维生素和膳食纤维,山药则有健脾养胃的效果,全部总要温和养人的好食材,建议我们不妨多吃。

疫情期间,不少小伙伴宅来家作息不规律,晚睡晚起,早晨要么省略不吃,要么凑合随便吃,要跟我说,这绝对要挨批评!

专家说了,抗病毒这麼特效药,靠的是自身免疫系统的自我修复。不好好玩儿,哪来的强免疫力?

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